• 中西医治疗失眠多梦的方法有那些?
    发布日期:2019-11-28 17:30   来源:未知   阅读:

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  失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

  有失眠烦恼的朋友,可以百/渡/嗖-----沈军的失眠康复路,这个搏/文给我的启/发很多,让/我在改善睡眠的道路上少走了很多弯路,希望也能帮/助到你们一点点。。。

  2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静神经,帮助入睡。

  3、经常失眠者,用莲子、龙眼、今期跑狗图玄机图片。百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗/校。

  4、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

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