• 为什么我总是失眠多梦怎么办
    发布日期:2019-08-22 12:42   来源:未知   阅读:

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  第一:心理因素,导致精神压力过大,神经紧绷,很容易导致失眠。主要是学会调节自身的心理,可以倾诉或者咨询心理医生。

  第二:环境因素或身体原因。居住环境很差或者身体由于某种情况而导致的不适也会影响睡眠,环境因素可能难以改变,香港管家婆开奖。但身体原因还是要注意调理,睡前可以洗半小时的热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,能帮助睡眠。

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