• 失眠多梦易醒要怎么办?能通过食疗来调理吗?
    发布日期:2019-08-17 14:42   来源:未知   阅读:

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  推荐于2017-12-15展开全部食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考:

  1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

  2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。

  3. 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。

  4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,世外桃园,每晚睡前服。2019.马会开奖历史记录

  饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用,若要从根本上解决失眠多梦的问题的话,还得采取别的方式,如【麦、特/苎]就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应【麦、特/苎]很不错。以下推介七道汤饮,也可作为日常的辅助调理之用:

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