• 失眠多梦是什么原因?成都哪家医院治疗失眠最好?
    发布日期:2019-09-17 10:19   来源:未知   阅读:

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  之所以梦多,可能是因为我们晚上经常醒来,从而记住了大部分的梦。如果我们一觉睡到天亮,大部分的梦都会自动忘记。所以应从改善睡眠环境入手,解决易醒问题。尽量控制卧室内、外的噪音。另外失眠的人也报告有更多的梦,所以要改善失眠状况。除此之外,睡前不要进行太激烈的运动,不喝咖啡、茶等刺激性饮品,睡前半小时最好也不要进行脑力活动,睡前不要吃东西。

  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,白小姐官方网资料站。这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,六合苹果报,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

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