• 不怎么失眠但是多梦怎么办??
    发布日期:2019-08-12 12:05   来源:未知   阅读:

  我今年是19岁,男生。由于高中时压力太大了,而得了神经衰弱,个人认为当时病情很重,有两年多的时间都是严重的失眠多梦,白天精神力匮乏,但是为了高考自己还是硬撑着精神学习,期间...

  我今年是19岁,男生。由于高中时压力太大了,而得了神经衰弱,个人认为当时病情很重,有两年多的时间都是严重的失眠多梦,白天精神力匮乏,但是为了高考自己还是硬撑着精神学习,期间,也去过医院找内科医生询问,拿药,但是都没好。高考的前一周,因为非常担心自己会因白天犯困,故而又去医院拿了药,我给那个医生说明了情况,我让他那点可以让我白天不犯困的药,于是,他给我拿了一些什么药片和一瓶什么浓维磷糖浆,高考期间,我喝了这些药,白天真的不困了,尽管晚上还是失眠多梦,考试发挥也挺好。现在我都大一了,晚上不怎么失眠,但是却会做梦,但经常还不太记得梦见了什么。白天比以前精神好多了,但是还是会没精神,犯困,不能正常学习。谁能告诉我到底怎么办才能完全好啊???庸医,骗子,就不要了。

  展开全部呵呵。药一般只用来救急还可以。对于身体还是要靠调理,养成好的生活习惯。www.808768.com,针对你的情况建议如下:

  一、多锻炼。人有时候多梦,是因为身体弱,神经紧张而致。加强锻炼,不仅可以强壮身体,而且可以提高各机体功能,松驰神经,气聚而神凝。尤其建议是晚饭后,多锻炼,或者快走。象你的年龄,最好是达到出汗的程度。

  二、养成早睡早起的生活习惯。本人就有明显的体验,超过一点后睡觉梦多且不实。养生学要求人应该在11点前睡下。另一方面要早起,要给自己定时间,起不来就定闹表。人往往睡得太多时也会感觉多梦且睡不醒。

  三、睡前放松。睡前不要太紧张,也不要压力太大,不要看太过激烈的书籍或影视作品。最好是静下来,凝望下夜空,静下心气。还可以听听轻音乐,用热水泡泡脚等。

  不过,最终而言:养成好的习惯是很难的。要知道:行为决定习惯,习惯决定性格,而性格决定命运。所以要下定决定,改变日常的行为,形成好的习惯,最终才会走向成功。中彩堂原创资料大全

  展开全部其实做梦是很正常的 所谓日有所思 夜有所梦 不需要太在乎 每天晚上睡觉的时候都告诉自己身体放松 腿放松 脚趾头放松 相信自己已经睡着了 慢慢的就会进入梦乡了 看你平时压力一定很大 现在的人 谁没点压力呢 一定要化压力为动力 经常告诉自己你一定行 你就一定行 希望你能睡个好觉~~更多追问追答追问敢问怎么化压力为动力????追答因为人都是会做梦的,我也是每天都做梦,有时候一个晚上感觉都得不到休息。

  隐约记得以前大学的心理学老师跟我们说过,每个人都会做梦。会记得梦的才是好的,这说明你做的梦是令你愉快的,如果你完全不记得反而可能说明你的梦是不好的。

  跟我一样,放宽心吧追问但是这样的话,我白天听课总是没精神,总是走神。怎么办??追答你是没精神呢还是心没在课堂呢?

  你试试中午小休息一下,不用睡太久。有20分钟就足够了。追问我以前中午都是爬桌子上睡一会的,不过真的没什么用,所以现在很迷茫,不知道怎么做才能变好。。追答你学校没有床铺或者你没有回家休息吗?、

  我之前有一段时间一直失眠,后面吃这个有一定的效果。追问中午就半个小时左右的时间,感觉不值得上床了,我还在上铺,追答为什么你们的休息时间这么短?

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